moumaja

Tous mes cours se déroulent désormais chez AJ Aulnay (sauf le jeudi matin, à Saint-Mandé-sur-Brédoire).

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LE PLANNING HEBDOMADAIRE

🧘 LUNDI

• 18h30 – 19h30 | Yogalates Un mélange de yoga et de Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et tonifier le corps en douceur. Un travail précis, fluide et sécurisant, accessible à tous.

✨ MARDI

• 10h00 – 11h15 | La Force Intérieure
  Un yoga dynamique inspiré du Pilates, axé sur le renforcement des muscles profonds pour améliorer la posture, la stabilité et la confiance corporelle.

• 11h30 – 12h45 | Yoga Doux
  Un yoga doux pour réveiller, étirer et renforcer le corps à travers des postures fluides et statiques, avec la respiration au cœur de la pratique.

💃 MERCREDI

• 19h00 – 20h15 | Yoga Dansant + Relaxation Un cours joyeux, expressif et libérateur. On commence par un échauffement de yoga, puis on passe à des mouvements plus dansés — sans chorégraphie. L’objectif : lâcher prise, s’amuser, bouger selon son propre rythme, puis terminer dans une relaxation profonde.

🌿 JEUDI

• 10h15 – 11h30 | La Magie du Matin(À Saint-Mandé-sur-Brédoire) Un cours doux et revitalisant pour commencer la journée avec présence et clarté. Étirements, postures fluides, respiration et un moment de recentrage pour bien lancer la journée.

• 18h30 – 19h30 | Yogalates
  Un cours de yoga et de Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et tonifier le corps en douceur.

☀️ VENDREDI

• 9h30 – 10h30 | Yogalates
  Un mélange de yoga et de Pilates pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et tonifier le corps en douceur. Un cours idéal pour terminer la semaine avec stabilité et énergie.

BIENVENUE ! ♡

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Un moment de douceur puissant & relaxant 𖤣.𖥧.𖡼.⚘

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MAI - JUILLET
Séances individuelles : Uniquement sur demande spécifique.

Mon agenda étant particulièrement dense ce trimestre, je n'ouvrirai que de très rares créneaux exclusifs (certains week-ends). Si vous avez un projet d'accompagnement qui vous tient profondément à cœur, écrivez-moi pour m'en parler. Je transmettrai les disponibilités au compte-gouttes.

Chaque séance est unique, guidée par l'intuition et l'écoute de vos besoins du moment.

• Focus Corps & Mouvement — 60 min • 55 €
  Un espace dédié à l'ancrage physique, à l'alignement et à la fluidité. Que vous ayez besoin de vous dépasser (pratique dynamique, postures inversées), de relâcher les tensions ou d'explorer le mouvement intuitif, nous utilisons le corps comme porte d'entrée.

• Focus Énergie & Âme — 60 min • 55 €
  Un voyage plus subtil, vibratoire et émotionnel. À travers le soin énergétique, le toucher intuitif ou la relaxation profonde, nous libérons les blocages, harmonisons vos centres d'énergie et laissons de l'espace à ce qui a besoin d'être déposé et accueilli.

(Et si vous hésitez ? Laissez-vous porter : nous choisirons ensemble l'élan du moment lors de votre venue).

Comment réserver ? Si vous ressentez l'appel d'un de ces espaces, écrivez-moi par message pour m'en parler et réserver votre moment : 📞 07.66.36.17.61

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FORMATION & ATELIERS À VENIR !! ✨